那到底咖啡會不會透過母乳讓嬰兒喝到
咖啡因會不會影響嬰兒呢？
我也上網去做了一下功課：
| 哺乳媽媽 節制咖啡 |
| 【中國時報 朱立群／台北報導】2008.06.17 |
| 養兒育女不簡單，做家長的照顧新生寶寶，往往必須犧牲自己的嗜好。醫生提醒，即使在哺乳的階段，媽媽如有喝咖啡、吸菸、喝酒的習慣，也必須停止或有所節制。 哺乳媽媽照常肆無忌憚喝咖啡、茶、咖啡等含咖啡因飲料，恐怕會透過母乳讓寶寶提早上癮。台北醫學大學營養學系助理教授陳怡君表示，哺乳媽媽1天的咖啡因攝取量以750毫克為上限，相當於2杯卡布其諾咖啡，超過此限制，寶寶恐怕喝進過量咖啡因。 此外，為了避免寶寶上了咖啡癮，哺乳婦女應提前在下午3、4點前就把當天的咖啡配額量喝完，才不會讓寶寶受到咖啡因影響，「陪大人一起熬夜」。 酒精也不可不慎，陳怡君認為，哺乳媽媽最好滴酒不沾。不少居住在大城市的年輕媽媽都有睡前喝紅酒的習慣，陳怡君提醒，雖然有研究指出酒精下肚後會代謝掉，但還是建議哺乳媽媽向酒品說「No！」 烹煮麻油雞時也必須注意。陳怡君說，煮麻油雞必須煮到酒精完全揮發，千萬不要以為米酒對哺乳婦女是好的。 哺乳婦女也應避免接觸藥物。陳怡君說，不論是平常即在服用的藥物（如血壓控制藥），或視情況而吃的藥（如安眠藥），哺乳婦女吃藥前應該諮詢醫師。 哺乳媽媽的飲食習慣多少也會影響哺乳品質，陳怡君建議如有任何問題，一定要找醫師諮詢。但看哪一科醫師最好？陳怡君建議看「婦產科」，因為產婦應該注意的事項，哺乳婦女也應一併留意。 |
| 中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,17&id=1598 |
來源：惠式金裝
哺乳期間攝入咖啡因
食物中的咖啡因有天然的和合成的兩種。天然咖啡因存在於60多種植物中，包括咖啡豆和用來生產巧克力的可哥（可哥樹）。合成咖啡因則會添加到食物、飲品和藥物中。
咖啡因是一種刺激物，容易使得您的血壓升高，心跳加速，因此哺乳期間不建議吃含咖啡因的食物。咖啡因還是利尿劑，使得排尿過多，身體缺水。
母親食用咖啡因食物是否會影響嬰兒健康這一問題仍然頗具爭議性。
專家建議，孕婦可以適量食用含咖啡因食物，每天攝入量不能超過200－300mg，即不要超過2－3杯咖啡。但要注意，可能其他的飲料或食物中也會含有咖啡因。
母親攝入少量咖啡因，是不會通過哺乳過程傳給寶寶的。但是，如果母親攝取的咖啡因過量（每天喝6－8杯含咖啡因飲品），則可能導致孩子煩躁不安，入睡困難。
懷孕期間和哺乳期間，請出於安全考慮，限制攝取咖啡因的份量。如有問題和擔憂，請諮詢醫護人員，瞭解哺乳期和懷孕期的咖啡因攝取問題。
專家建議懷孕期的咖啡因攝取標準
優生優育基金會(關注孕婦和孩子健康的非盈利性機構):
嘗試受孕的婦女或孕婦應限制每日咖啡因攝取量不得超過200mg。
美國婦產科醫生協會:
未經證實少量咖啡因會危害胎兒（例如每日1－2杯咖啡）
英國食物標準署:
孕婦應限制每日咖啡因攝取量不得超過300mg。
美國兒科學會:
孕婦應不食用或適量食用咖啡因產品。
