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星期二, 6月 10, 2025

原來這叫"骨盆前傾"

昨天練舞的時候被老師要求要縮小腹,然後把屁股往下沉,回來一問(AI).........原來我的姿勢叫做"骨盆前傾"

星期三, 7月 31, 2024

寄喜帖基本原則+紅包行情+紅包袋賀詞

寄發紅帖基本原則(教育部禮儀司頒布)
朋友:至少需有半年以上的交情,平日也多有聯繫者。(看到沒有)
同學:在校時就常有聯繫,經常交談﹔畢業後,最近半年裡還三不五時有聯繫者。
同事:到職半年以上,交情不錯的同事可以單獨發給﹔其餘同部門或同組同事共同發給一張即可。到職未滿半年,只發給自己部門一張就好。至於昔日舊公司的老同事,也是以最近三個月∼半年內還有聯繫者為準﹔即使先前交情再好,超過一年以上疏於聯絡者,就需要慎重考慮囉
親戚:通常會由家長發落吧!要不,主要是發給近親的長輩即可。

 

@喜宴禮金官方標準版......
相對的,參加喜宴的禮金要如何準備呢?
半生不熟、或根本就不熟,以及不打算出席的:勉強包個1000元意思意思吧。
三分熟的交情:就以1200元公定價搞定。
五分熟的交情:大約是可以一起吃飯逛街的夥伴,那就可以升級到1600元。
另外,如果你還分到新娘的喜餅,那就不好再少於這個數字喔。
七分熟的交情:已經是可以交換一些心事、倒些垃圾的朋友了,
短時間內也還會有密切聯絡的話,不漲到2000元就不好意思囉!
十分熟的交情:比一般同事、朋友還談的來,平日相交已有推心置腹感覺的話,
奉獻個2600元應該是不會心疼的。
親密的姊妹淘、兄弟情:這種人生難得幾回有、熟透了的親密感,
當然值得包到3600元來共襄盛舉,也心甘情願啦!
親姊妹、親兄弟:血濃於水、不容取代的手足情深,自然是從6000元以上起跳嘛!
至於要再往上添到7200元、8000元、8800元、9600元、12000元……
那就全憑各人本事了。
總而言之,喜帖、禮金,這種中國人特有的禮俗既然是避免不掉,
還是要多考慮一下所謂禮尚往來的藝術,現在有來、將來有往,
才不至於在授與受之間,造成雙方心裡有那麼一點點不爽!


結婚紅包包多少?

曾有網友在論壇發文表示,大學好友婚禮在飯店宴請,一家大小3個人參加包3,600元是否太少?卻又感覺雙方沒有包6,000元的交情,而向網友尋求協助。

婚禮紅包金額除了看交情,通常會另外考慮「宴客地點」、「參加人數」、「交通成本」及「喜餅(女方賓客)」等,為了避免新人負擔太多婚宴費用,最保險的算法是根據宴客地點一桌價錢(可先上網搜尋該地點婚宴一桌價格或與朋友相互打聽),除以一桌人數再乘上攜伴人數,如果是屬於女方賓客就加上喜餅金額,再依交情斟酌增加。

不過主要還是依據交情及自身經濟能力而定,雙方互相體諒、賓主盡歡,以下紅包行情僅供參考。

結婚紅包行情參考

交情 餐廳/流水席 婚宴會館/三星級飯店 五星級飯店 
點頭之交、不常往來不到)1,200元
單人)1,600元
攜伴)2,600元
不到)1,600元
單人)2,200元
攜伴)3,000元
不到)1,600元
單人)2,200元
攜伴)3,000元
一般朋友、職場同事不到)1,600元
單人)2,000元
攜伴)3,000元
不到)1,600元
單人)2,600元
攜伴)3,200元
不到)2,000元
單人)3,000元
攜伴)3,600元
朋友交情深、職場長官不到)2,000元
單人)2,600元
攜伴)3,200元
不到)2,000元
單人)2,600元
攜伴)3,600元
不到)2,600元
單人)3,200元
攜伴)3,600元
莫逆之交、重要朋友、親友不到)2,200元
單人)2,600元
攜伴)3,200元
不到)2,200元
單人)3,200元
攜伴)3,600元
不到)3,000元
單人)3,600元
攜伴)6,000元

結婚紅包賀詞怎麼寫?

除了紅包金額,紅包袋上的祝賀詞與署名也有固定格式與寫法,可簡單分成三個區域「新人姓名」、「賀詞」及「署名」:

  1. 紅包右上角:先寫上「祝」,再接著寫上新人們(左新郎,右新娘)的名字。
  2. 紅包正中間:填寫賀詞。如果紅包袋已有燙金圖樣或賀詞時,就不用額外填寫。
  3. 紅包左下角:「署名」自己的名字,或與伴侶的名字,再加上「敬賀」或「賀」字。
結婚紅包賀詞怎麼寫_104職場力
圖片來源:《104職場力》小編

常見結婚賀詞

才子佳人天生一對天作之合天造地設
天緣巧合文定吉祥永浴愛河永結同心
白首成約白頭偕老百年好合百年琴瑟
良緣天定花好月圓佳偶天成鶼鰈情深
郎才女貌琴瑟和鳴愛情永固鳳凰于飛
燕侶鶯儔鴛儔鳳侶鴛鴦比翼鸞鳳和鳴

結婚紅包常見問題

1. 結婚紅包一定要包雙數?

「紅包包雙數」是因雙數有好事成雙的意思,金額以雙數較不失禮節。此外,禮金尾數通常還會避開4及8,因這二者讀音近似「死」及「別」而避免不吉利。

因此常見的紅包金額就如前述2,000元、2,600元、3,200元、3,600元及6,000元不等。

2. 結婚紅包可以合包嗎?

當然可以,通常結婚紅包是攜伴參加或與家人一同前往時合包,而金額也得比1人出席來的高。

至於同事、好朋友一起去能不能合包?有網友在論壇上表示不建議,主因是未來回禮會很麻煩;但如果合包後金額比較高,也有網友表示從現實面來說是不介意。

3. 禮到人不到,婚禮紅包該包多少?

如果收到喜帖卻無法出席,為表心意可以「禮到人不到」,紅包請親友代為轉交或直接轉帳給新人。紅包金額依自身心意、經濟能力與雙方交情(由於不出席因此不需考量餐廳等級),通常禮金大約落在1,200~2,000元不等。

4. 不太熟的朋友或同事要包嗎?

有工作者曾在《104職涯診所》發問,新入職就收到職場同事的喜帖,但跟對方不算熟識、僅有部門聚餐一同吃過飯,究竟該不該參加喜宴?需不需要包紅包?紅包金額又該包多少令人苦惱。

有職涯前輩表示,收喜帖的人可能會苦惱,但其實發帖的人內心也是許多糾結,發了怕人埋怨被炸,不發又擔心對方覺得受到排擠。如果真的不想去,不如「禮到人不到」託同事包個1,200元意思意思,考量未來職場的人際關係,以人情世故為優先,量力而為,禮數周到為上策。

2024/7/31更新





星期一, 6月 03, 2024

試吃「日本製AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕麥」體驗

從開始體重管理起,一周便有三~四餐早餐以燕麥代替,這款「瑪穀樂甘酒高纖燕麥」超乎預期的高CP值,含有「養顏美容聖品甘酒」、「米麴酵素」、「有機燕麥」等優質原料,還兼具「低卡 /低GI/低糖/高膳食纖維」、「降膽固醇」、「調整體質」、「促進新陳代謝」的功能,光是"視吃"就足以垂涎三尺。

更不用說,這選手還拔得「日本美食選拔大獎」、「銷售突破10萬包」等多項頭籌,我似乎已經看見自己食用以後呈現bling bling的外貌,就算沒有前凸後翹,至少皮膚也該水亮水亮吧!

產品照來幾張



這是加了杏仁蓮子一起沖泡,當下午點心,會飽足而且不罪惡,還很香很好吃




又一次,我加了桂格北海道麥片、咖啡、抹茶粉一起當早餐,十分飽足,撐到11點半都還不餓,而且無負擔,很清爽輕盈的感覺。

太貪心,加了多樣食材,導致賣相不佳,但口感真的是相當不錯的

我感覺這款燕麥口感扎實,增加咀嚼可以幫助腸道消化,而且超級方便,沒有油脂負擔,當早餐、下午茶跟宵夜都非常適合。

另一個好處就是,口味非常百搭,香香的甘酒味,感覺像蜂蜜,嚼著嚼著會出現很自然的甜味,清香不膩,搭配各式寶寶們喜歡的調味,應該都很合適。

沒試過鹹味,感覺調玉米濃湯一起吃,應該也很美味,大家不妨試試。 


甘酒的功能,幫大家科普一下:

1. 富含多種維生素:養顏美容

2.改善菌叢生態:增加瘦妹菌

3.維生素E:減少不飽和脂肪酸氧化

4.天然發酵米麴:維持消化道機能

也來個官方介紹,讓大家更認識她~

網址:https://pse.is/5wlfmp

瑪穀樂甘酒高纖燕麥的特性:

使用100%日本甘酒製成。無添加「糖、甜味劑、防腐劑」主打自然健康,低卡、低GI非常適合有減脂與維持體態需求的人。使用有脂肪剋星之稱的”甘酒”以及有豐富膳食纖維的”燕麥”增加「200種米麴活性酵素」,小分子維持消化道機能達到營養補給、促進新陳代謝,維持體態。

1.日本甘酒:

(1.) 養顏美容:豐富營養素(蛋白質、葉酸、泛酸、菸酸、鐵、鈣、鋅、維生素B1.B2.B6.B13.C.E)可促進皮膚新陳代謝,抑制黑色素生成,預防老年斑&雀斑。

(2.) 調整體質:甘酒富含寡糖,可以促進益菌-雙岐桿菌又稱「瘦妹菌」的生長。

(3.)降血壓:甘酒因含有胺基酸:GABA(γ-氨基丁酸)GABA不僅有減壓、放鬆的作用,還有降血壓的作用。有研究指出腸道環境與血壓有關。因此,富含益菌和GABA的甘酒是想要改善血壓的好選擇。 

2.200種活性酵素:為避免燕麥高溫烘烤使酵素失去活性。瑪穀樂增添了來自米麴發酵的200種活性酵素,小分子好吸收,改善現代人飲食不均衡,造成體內酵素不足的煩惱。

3.有機燕麥:使用無農藥、自然日曬的有機穀物,並嚴選「低GI」的高品質燕麥,可以抑制血糖劇烈上升,非常適合有在控制血脂的人食用。

4.使用可調整體質、維持消化道機能的神仙組合「甘酒X燕麥」,入選2024日本料理王國TOP10優秀獎,米其林、一流料理人認證的優秀燕麥穀物。2023日本美食選拔大獎,成為銷售突破10萬袋的「人氣NO.1」熱銷燕麥穀物。

5.「瑪穀樂 甘酒高纖燕麥」為日本AMAGURA於台灣獨家代理販售,健康超有感!

星期三, 12月 23, 2015

excel 儲存格劃對角線

通常畫對角線都會用插入->圖案->線條

但拉半天還是對不好,有時會對到手抽筋,重點是,儲存格大小只要一變動,就得重拉

現在這個功能無論你的儲存格怎麼拉,他都會跟著變

儲存格格式->外框->對角線


缺點是,如果是兩格要一起畫對角線,就必須先合併儲存格,否則就會變成下面這樣
希望對大家有幫助喲!

星期四, 10月 15, 2015

EXCEL教學:將儲存格裡的數字,轉化成國字大寫(文字)

因為需要用到這個功能,所以搜尋到的網友分享,十分好用,若有侵權請告知。
轉載自學不完.教不停.用不盡


根據上圖,如果輸入阿拉伯數字要顯示大寫國字(參考B欄),則只要使用儲存格格式設定即可:
在[數值]標籤下選取「特殊」類別,在類型中選取「壹萬貳仟參佰肆拾伍」:
image
根據上圖,如果輸入阿拉伯數字要顯示大寫國字並且字尾顯示「元整」(參考C欄),則必須在儲存格格式中自訂格式:
在[數值]標籤下選取「自訂」類別,再自行輸入類型:[DBNum2]G/通用格式元整,系統會自動調整為:[DBNum2]G/通用格式"元""整"。

其中:
[DBNum1]:顯示一、二、三、四 …
[DBNum2]:顯示壹、貳、参、肆 …
[DBNum3]:顯示1、2、3、4 …
[DBNum4]:顯示1、2、3、4 …

星期三, 10月 07, 2015

首頁不編頁碼,第二頁顯示頁碼為1

首頁不編頁碼
插入-頁碼,位置隨自己高興
然後選擇"首頁不同"
這樣首頁就不會顯示頁碼
但是,第二頁的頁碼也會為2


如果想要地2頁頁碼從1開始,還必須再做一個動作
頁碼-頁碼格式
頁碼編排方式-起始頁碼:0(預設為1,手動改0)


星期二, 5月 13, 2014

安裝軟體時出現錯誤訊息:無效的磁碟機 F



一、開啟控制台:

        1. 請點選左下角 [開始] > [設定] 。
        2. 再點選單擊 [控制台]。

        

二、系統管理工具:

請點選雙擊兩下 [系統管理工具或效能及維護 > 系統管理工具 (依您的檢視模式會有所差異) ]。

        

三、開啟電腦管理:

請點選雙擊 [電腦管理]。

        

四、開啟磁碟管理:

        1. 請點選左邊欄位的 [磁碟管理]
        2. 再點選右邊欄位 [ 隨身碟的磁碟機;假設為(F) ]

        

五、開啟變更的磁碟機選單:

        1. 請點選上方 [執行(A)]。
        2. 再點選 [所有工作(K)]。
        3. 再點選 [變更磁碟機代號及路徑(C)] 即可開啟選單。

        

六、進入變更磁碟機選單:

請點選一下 [變更(C)]。

        

七、選擇欲變更的磁碟機:

        1. 選擇欲變更的磁碟機,請將隨身碟的代號變更為,安裝時所出現 [錯誤訊息中的無效磁碟機] ,例如: 錯誤訊息為;無效磁碟機 [E],則將插入的 [F] 隨身碟代號修改為 [E] 即可完成。
        2. 變更完成後再點選 [確定] 即可。

        
變更完之後,重新安裝,安裝完成再改回來就成了

星期五, 5月 02, 2014

夫妻贈與DIY

先準備個二天半的假來跑流程吧!但是,可以省代書費10,000-12,000元,應該很划算啦!

先寫一下應備文件:
    #贈與人證件:
       1.權狀正本.
       2.身分證影本. 
       3.印鑑證明正本+印鑑章.(如果本人親自到場就不需要)
       4.便章.
    #受贈人證件:
       1.身分證影本.
       2.便章.

第一天

1.地政事務所:


  • 1-1申請謄本(土地+建物) $80元
  • 1-2購買申請書1份+契約書2份 $6元,順便請服務台人員教你寫,以免寫錯囉!
2.地方稅務局:


  • 2-1申請稅籍證明$0元
  • 2-2申報土地增值稅(夫妻贈與免稅,但是還是要申請)
  • 2-3查欠地價稅,要繳清所有欠稅才能辦喔!
  • 2-4領取印花稅繳款書(移轉現值千分之一),到繳稅處當場繳清就可以了
3.鄉鎮市區公所:


  • 3-1申報契稅(房屋現值百分之六)
  • 3-2查欠房屋稅
4.戶政事務所:


  • 申請印鑑證明(申請過了就不用)(因為我親自到場,所以這個步驟省略)
基本上,到每一個機關、窗口,就把全套的證件印章帶全,他要什麼給什麼就沒錯了,然後第一天就完成了,等三天後才能領稅單,跑下一個流程。恭喜你,已經賺了4,000元(代書費的1/3)囉!

第二天
(記得全套證件+印章還是要帶,而且印章要一致,有些要修改的,他們會要你壓章)

1.地方稅務局:


  • 領取土地增值稅的完稅證明$0元
2.鄉鎮市區公所:


  • 領取契稅繳款書+房屋稅單,要繳清所有欠稅才能辦啦!
3.國稅局:


  • 申報贈與稅(免稅),他們會教你怎麼填單,然後把你的整套文件拿去影印,當天就可以領到贈與稅的完稅證明
4.地政事務所:


  • 帶著所有證件+印章,贈與人本人(或印鑑證明+印鑑章),到地政送件
第二天又完成了,等4-5天後就能領新的權狀囉!恭喜你,又賺了4,000元!

第三天(半天)
(在這之前,地政的初審+複審人員都有可能再打電話給你補件,視個人狀況而定)

地政事務所:
  • 如果都沒問題,應該是三個工作天後可以領權狀
這樣就全部完成了,賺了12,000的代書費,有沒有很有成就感啊!再考個地政士,你就可以開代書樓賺錢了,是不是很好賺呢?

星期二, 5月 26, 2009

《成語複習》如出一轍

今天講電話,說出『如出一ㄔㄜ ˋ』這個成語
掛電話後想,有講錯嗎?還是如出一『ㄓㄜˊ』才對
於是打開Google大師查『如出一』
果然,好多人都用錯了,而我...還好是對的
但也讓我學到了正確的寫法『轍』

如
ㄖ
ㄨˊ
出
ㄔ
ㄨ
一
ㄧ
轍
ㄔ
ㄜˋ

【注釋】轍:車輪在地上壓過的痕跡。
【用法】這個成語是用來比喻後面的事物與前面的完全相同,就像車子從同一條輪跡駛出來一般。也可以寫成「同出一轍」。
【成語出處】宋˙洪邁˙容齋續筆˙卷十一˙名將晚謬:自古威名之將,立蓋世之勛,而晚謬不克終者,多失於恃功矜能而輕敵也。……此四人之過,如出一轍。

【成語造句】這樁兇殺案件和前次的手法如出一轍,可能同一人所為。

不要再寫成如出一『輒』、如出一『撤』囉!

星期三, 2月 11, 2009

Excel儲存格若符合某條件,則顯示顏色

我要在報表中標示特殊數字(例外管理)的顏色,可是一個一個手動改顏色,又覺得太麻煩(也太遜)
我記得Excel有這個功能,只是不知道在哪裡,於是用Google大師搜尋
我下的關鍵字是『excel若低於60 顯示紅色』中間用空格,也可以不用
因為我記得學校老師都會使用這個功能來做成績單,所以用這組關鍵字,果然就跑出
『 約有1,680項符合excel若低於60 顯示紅色的查詢結果,以下是第1-10項。 需時 0.21 秒。』

我試了一下,操作流程如下:

  • 選取儲存格:G32,為作用儲存格(預算數),若D32(實際支付數)等於G32,則為原設定的黑色;若小於G32,則顯示藍色;若大於G32,則顯示紅色
  • 選功能表的『格式』→『設定格式化條件』

螢幕顯示設定格式化條件視窗

  • 將儲存格的值旁的項目設定為『小於』,旁邊的格內填入『$D32』

(D欄要鎖定用$,列32則不需鎖定,這樣等一下整欄複製時,就會G33、G34依序複製時,就會自動跳成D33、D34了)

  • 選右方的格式,將色彩設定為藍色
  • 選取新增,把剛剛的『小於』改成『大於』,『藍色』改成『紅色』
  • 接著連按兩次確定即完成

「心間錯」觀劇心得(微劇透)

看完《心間錯》真的被驚艷到了,完全是近期最舒服的追劇體驗! 先說 女主哈妮克孜 ,她的顏值沒話說,但之前挑劇的運氣有點微妙。《漠風吟》扮相極適合她,但劇情太拖直接棄劇;《錦月令》強行演後媽,笑點尷尬、劇情硬傷,棄;《曉朝夕》前12集異族公主很亮眼,但男女主曖昧太久、節奏太黏,我也...