坐辦公室，尤其是打電腦，肩頸腰真是痠到不行，除了記得起來走動走動，也可以在座位上伸展伸展，立即見效。
5分鐘辦公室運動｜舒緩肩頸痠痛 腰痠痛｜坐姿伸展
做完真的放鬆很多，很舒服，有舒展開的感覺
演講主題：【晨曦中的盼望：在主愛中重塑生命的榮美】
各位親愛的長輩、弟兄姊妹們，平安！看到大家今天精神抖擈地聚在一起，我的心裡充滿了感謝。我知道在安養機構的日子，有時候會覺得身體不如從前，或是心裡感到孤單。但今天，我想邀請大家暫時放下這些重擔，跟我一起用一種「全新的眼光」來看看我們的生命。 一、 您的身分：不是「老人」，而是「...
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陪女兒一起去兒童主日學聽到的，搭配動作超可愛的喔！ 長出來 長出來 我心中主的愛 (發芽了！) 長出來 長出來 我心中主的愛 (發芽了！) 耶穌的愛 像顆嫩芽 在我心中長大 (發芽了) 長出來 長出來 我心中主的愛 (發芽了！)
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今天可以在這裡跟大家分享，很感謝主，因為新冠肺炎的關係，很多地方是沒辦法聚會的 從2019年底的新冠肺炎風暴，到如今已經超過1年的時間了，感覺危機還沒有過去，對於今年牛年，你有甚麼期望跟展望？ 今天要跟大家分享，新的一年，我們要擁有新的眼光，甚麼眼光？從神而來的眼光 我想分成三個...
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昨天在禱告團契中，突然意識到我們都不再年輕，應該藉著有紀律的生活，回到讓身體跟靈命都健康的頻道。 並且，往深層一想，現在的我們應該要過的是減法人生，段捨離之後，才能為主挪出空間。 於是，我找到了這本書，跟大家分享 《不忙碌的門徒》新書選摘：找回生活節奏，作主門徒 檢舉 基督教...
