上班好

妹妹有一天回家，突然跑來問我：「我去賣水果好不好？」
我列了一下清單，好好的給他琢磨了一下
1、賣水果要有攤位，攤位要付租金；當天沒賣完的要進冰箱冷藏以延長鮮度，冰箱倉庫也要租金小妹基本上是一隻不太小隻的卡奴
2、做生意日曬雨淋，沒假日小妹注重旅遊，每隔一陣子就要帶著他心愛的狗狗去遊山玩水住民宿
3、做生意要和顏悅色討好客人上班只要忍受一個人，那就是老闆
4、做生意夏天沒冷氣吹，冬天要”現當轟”（吹冷風的台語）
5、賣水果一大早就得起床小妹連上班都是遲到大王
6、市場有蒼蠅、蚊子外加小強小妹看到小強比看到鬼還怕，不只尖叫還常常怕到哭
7、賣水果要專業（任何生意都是）小妹連水果都沒買過，更遑論是叫賣了
雖然做生意比上班更能賺大錢，但是以「上班的人多，做生意的人少」就知道，做生意畢竟是件相較起來較困難的事。更何況做生意也有人失敗賠錢的，上班失敗頂多換家公司換老闆…
如果讓我選，我會說：「上班好」

假日跟北鼻去圖書館，看見雜誌櫃上琳瑯滿目的雜誌，外加一整排可以上網的電腦，還被我發現，有人在玩線上遊戲
我開始跟北鼻討論起來
圖書館可以吹冷氣、上網、喝飲料、看漫畫雜誌，不用錢
比漫畫書店（不能上網）、網咖（有煙味）、漫畫王（1小時60元），在家（吹冷氣用電腦電費要錢）都勝，圖書館真好
最後我發現，有一個地方更好
可以吹冷氣、上網、喝飲料，還有人會給你錢………那就是上班
所以我說：「上班妙」

結論等於：「上班好，上班妙，上班上班呱呱叫」

藥局變成日用品價格廝殺戰場？

有看過我部落格的網友都知道，本人獨愛醜店國軍福利社跟全聯社（我很醜但很便宜 廉價店異軍突起 ），不愛大賣場（小心！到大賣場購物未必省錢？）
昨天為了幫北鼻買睫毛夾，隨便挑了一家藥妝店走進去，卻發現琳瑯滿目的日用品特價標示，貼得到處都是。
認真的比了一下價錢，我的媽媽咪呀！有些還真的很便宜，平時喝的克寧奶粉2.5公升裝，國軍賣385，博登的2.4公升竟然只賣319元，還有熊寶貝1.84L補充包也只賣59元。
一堆平時買的日用品，都貼了特價標示，只是我背不起來價錢，下次要把價格表抄下來，好好的給他比一比價...

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省錢大作戰-幸褔是要與相愛的人一起構築♬ ♬ ♬

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壓力大 撐不住 上班快抓狂「痛苦證明」能請假

2007/05/04 10:04 記者:【黃庭郁╱台北報導】

「醫 師，我上班上得好痛苦，你可以救我嗎？」現代人工作忙、壓力大到想逃跑。精神科近來出現一波請醫師開立「痛苦證明」的民眾，以便請假。經醫師評估，若求診 者工作壓力確已瀕臨輕度憂鬱或焦慮，以致影響生活、人際關係、工作自信，醫師會出手相助開證明，並具體建議最好「休養幾天」。

醫師說，碰上明理的雇主，拿著「痛苦證明」請假成功率有三到五成，有的甚至可以請一個月的假。反之，可能很多雇主一聽到員工看精神科心裡就犯嘀咕，員工出示這種證明，反而有反效果。

員工精神病 老闆恐會犯嘀咕

為確保個案不是想Ａ假、是真的需要喘息，醫師多半不會在個案第一次看診就同意，而會有多次問診觀察以評估需求。醫師並發現，開立證明前，要求個案做更進一步的「心理評估」、或醫師表示「還需要追蹤」，患者須支付研究實驗費，醫師可借此防範想摸魚的員工。

耕莘醫院心理衛生科主任楊聰財說，國人過去排斥看精神科，工作壓力再大也不想找醫師幫忙。但隨觀念進步，職業倦怠引起的痛苦已經讓不少上班族「警覺」到自己必須休息，因此主動向心理醫師求助。

楊聰財說，個案就診時，多半很清楚的表達自己有嚴重職業倦怠，上班提不起勁、夜裡睡不好、原本很拿手的工作突然都無法順利達成、與上司難以溝通；下了班還滿腦子對隔天要上班感到焦慮，影響睡眠。

國內不少精神科醫師近來也陸續「發現」這種需要「痛苦證明」的上班族。振興醫院精神科醫師嚴烽彰說，門診這類個案多半已有輕微的焦慮或憂鬱，希望爭取調職或休假以掙脫困境。但「口說無憑」，只好找醫師，希望取得一紙「可以讓老闆不要再逼我」的證明。

抗壓出問題 休假調養有必要

嚴烽彰說，大部分個案的確是抗壓力出問題，此時短期「脫離」工作崗位，有助重新出發。醫師評估後，會以「調適障礙」名義開診斷證明，並具體建議休養幾天、一個星期、甚至最多到一個月。

長庚醫院精神科主治醫師蕭美君說，國外最有名的調適困難案例是日本的雅子妃。一樣的壓力下，有的人調適障礙可能只是幾天吃不下睡不著，但有人可能幾個月都好不了。一般認為，假使持續超過一、二個禮拜都沒有改善，有可能是輕度憂鬱，有必要休養。

不過醫師也坦言，精神科很多診斷資訊都仰賴患者自述，更擔心個案會將診斷證明作為他用，因此都很謹慎小心。而是否真的能靠這一紙證明請假成功，還是要看雇主態度。

何謂精神疾病？

什麼是身心科？除了精神病原來還有這些人該看身心科！精神科醫師vs 心理師。 feat.拉傻【醫起健康EP7】

豪豪生活I 醫起健康

豪豪生活I 醫起健康

隨著科學不斷的進步，醫學界在最近十多年來已經證實精神病原來是大腦的疾病，與大腦內某些神經傳導物質有關，就好比糖尿病是因為胰臟分泌的胰島素不是一樣是一種疾病。但是，精神病與其他身體疾病最大的不同在於人類的知覺中樞恰好也在大腦，其他器官生病患者會知道、感覺到，唯獨精神病因大腦功能失調，患者可能不知不覺，由於缺乏病識感（不知道自己生病了），往往不願接受治療，加上對此疾病的無知及歧視，更容易延誤精神病的治療。

精神病的罹患率在全世界各個國家都差不多，也沒有都市或鄉下明顯的差異，在人類大約每一百人中會有兩個人罹患精神病。比較常見的精神病有分裂症及躁鬱症兩種，分述於下。精神分裂症與躁鬱症的初發年齡類似，大的發生於１５歲至４０歲之間，大以二十歲左右最多，有一部分的病患經過一段時間後痊癒斷跟不再發病，但也有相當多的患者會像糖尿病、高血壓一般需要長期的治療。

精神分裂症的症狀大約可分為兩類：（１）正向症狀（正常人沒有的症狀他有，如幻覺、妄想，怪異的行為、言語．．．）。（２）負向症狀（正常有的他卻缺乏的症狀，如自閉，不喜與人接近，缺乏幹勁及持續力，表情呆滯，不愛乾淨．．．等）。常見的妄想有幾類，如：（１）被害妄想：常覺得有人要害他而表現出多疑的態度。（２）關係妄想：覺得周遭的人在注意他或電視報紙在講他的事情。（３）誇大妄想：覺得自己有超能力或自己與大人物、神明有特殊的關係．．．等等。此外，有半數精神分裂病的病人會出現聽幻覺，會聽到看不見的人跟他說話，可能與他對談，也可能聽到的是罵他或嘲笑他的聲音，也有的是命令患者去做某些事。患者因受聽幻覺的干擾，常表現出自言自語，傻笑或者發呆、失神的現象或表現出一些不合理的行為。

躁鬱症的症狀主要是陣發性的情緒高潮（躁症）或低潮（鬱症），躁症時情緒變地高昂、興奮、或者易怒，話多，活動量大增，且有自誇的傾向（或者出現誇大妄想），睡眠量減少但體力卻很旺盛，通常會持續數週以上。此外，也可能出現亂花錢或做些冒險衝動的事情（如亂投資、性爛交．．．等等）。鬱症時則情緒低落，表現表現恰與躁症相反。有些躁鬱症的患者只有躁症，有些則躁症與鬱症都有。躁鬱症是一種陣發性的疾病，躁期與鬱期（一次約數週至數月）過去以後，精神狀態會恢復到正常，且因沒有負向症狀的干擾，患者通常可維持比較正常的生活，但躁鬱症容易復發，不少患者需要長期治療以預防復發。

精神病的病因與體質及壓力有關。患者多半在出生即得到比一般人教脆弱的大腦，這種脆弱的體質可能由家族遺傳而來，也可能本身染色體基因突變造成的。有這種體質的人，若在一生中未承受過度的壓力，可能一輩子不發病（但可把這種體質遺傳給後代──這是一種多基因的遺傳方式，並不是所有的後代都會得到這種體質，就像糖尿病有遺傳性但也不是所有的後代都會遺傳到）。反之，有這種體質又有過度的壓力刺激，精神病就爆發出來了。壓力除了精神病的引發有關，也與發病之後的復發率有密切的關係，壓力越大，越容易復發，病情越不穩定。

由於科學的進步，精神病的治療已有很大的突破，許多以前無法治療的精神病現在都可以治癒。由於是腦部的疾病，治療方式主要以藥物來調整腦部功能。如果患者因無病識或其他因素而拒絕服藥，則可用長效針（打一針可在體內循環一個月），或用無色無味的藥水由親友暗中協助治療。少數病患受到症狀干擾可能有傷人或自傷的危險，此時則需利用政府制定的精神衛生法，配合醫院的醫生或衛生所護士（有時也需要警察的協助）強制患者住院治療。

心理治療對精神病的治療也很重要，由於患者常缺乏病識感，加上社會大眾對精神病的誤解及歧視，使患者不願意接受治療。因此需要心理輔導以培養其病識感及信心，進而願配合治療。此外，因為壓力與疾病的復發有密切的關連因此如何舒解壓力及調適環境也必須借助心理治療的技巧。另一方面家屬們照顧病患長期的心理負擔也必須予以協調。

由於精神病患長出現幻覺及妄想（此與其大腦功能病變有關，因為人類的感官及思考中樞在大腦，腦部生病自然可能產生各種幻覺與妄想），一般民眾對精神病的病因不了解，往往以為是鬼魂在做怪，而尋求宗教民俗治療。其實宗教民俗治療固然有其心理上的影響，但對根本病因大腦功能失調並無多大的幫助。更甚者，若遇到心術不正的神棍則可能花了大筆的冤枉錢還延誤了治療。由於醫學不斷的進步，目前各種的精神病幾乎都有相當好的療效，可預期將來大家對精神病的誤解及排斥一定會越來越少。

^^：Yahoo知識看到的，寫得很好

HSBC Direct一個月的活存利息$123，讓我嚇了一跳！

這家銀行的廣告，打得真的凶，但是不瞭解不知道，我們現在正走向低利時代，
在把錢放在銀行，愈來愈縮水的低利，甚至負利時代（就是存款在銀行，銀行還收你保管費，【相關文章】您在這些銀行有存錢嗎 ? 小心錢沒了！ ），積極的投資理財，自然受到重視。
可是投資畢竟有風險，定存又是一大筆不能動的閒錢才行，當我完全瞭解了這個銀行的高利率模式，毫不猶豫的，我填了開戶申請單...

它的模式就是沒有臨櫃和 ATM 服務（省下分行的所有成本，回饋給存戶），轉帳免手續費，而且活存年利率 1.5%（一般活儲利息平均只有0.5%），以日計息，每月結息（月月利滾利，這就是復利的力量）

優點整理如下：

1、市場平均值3倍以上的活存利率（【相關文章】有利活存）

2、不收帳戶管理費

3、約定5個帳戶，無論轉帳幾次都零手續費（一次17元的轉帳手續費，偷偷的吃掉我們多少利息，您有算過嗎？）

4、不收跨行提款手續費（譬如以目前台銀一年定存五百萬元的利率只有1.45％，換算起來，要存到有七元利息的金額約需十幾萬元【相關文章】掌握消費技巧 生活一樣很Easy）

5、沒有存款期間的限制，沒有最低和最高存款金額的限制

6、專人服務不分地點，因為沒有實體分行，所以24小時的電話專人服務做得非常好，也會有專人到指定的地點核對身分文件。

跟我們習慣不符的，應該就是他沒有存摺，必須每月上網下載列印對帳單，剝奪了我欣賞存摺的樂趣（我真的喜歡捧著存摺看來看去，百看不厭，不知道是啥原因）
我的作法是，每個月利用薪資轉帳的銀行提供2次轉帳免手續費的優惠，將薪水全部存入HSBC Direct，然後再利用5個約定帳戶轉帳免手續費來進行信用卡扣款，其他哩哩摳摳的扣款支出，而現金領用，就完全用HSBC Direct的提款卡。 （相關文章【投資理財】沒時間上銀行，反而賺更多）

有興趣想辦的朋友，留個言，讓我賺賺介紹費吧！

上網買賣盜版光碟 賠十萬和解

　　上拍賣網站買影片光碟，如果買到的不是正版，小心觸法。有一名女子上網買影片，看完再賣，他賣的對象就是上網抓到版的代理商，而且當場報警處理。拍賣網站上許多販賣電影、韓劇光碟，一名盧小姐就是上網買了影片。看完之後又po到網路上賣。結果面交拿了錢之後，警察立刻趕到，當場被送到警局。原來來交易的是光碟代理商，利用網路釣魚抓盜版。盧小姐當初花350元買了一片韓劇光碟，看完後以250元在拍賣網站上賣出。面交的是代理商，要求賠償20萬和解，否則要告上法院。女子最後賠了10萬元，雖然代理商以釣魚方式，抓小網友，不過律師提醒，買賣盜版光碟就是違法。律師提醒可以從價格來判斷是不是盜版光碟。不過誇張的是，被抓的是代理商還祭出優厚的業績獎金，招攬盧小姐加入在拍賣網站抓盜版，這樣有備而來，民眾要小心別觸法買賣盜版品，以免因小失大。

^^：我有親身經驗喔！（不是被告的經驗啦）就是上網拍賣看過的日劇，結果有好心的網友提醒，讓我可以及時下架，最後乾脆送給別人看去。現在有kijiji集集市場-以物易物，可以上去瞧瞧呦！

台灣加溫中，2100年台北可能消失殆盡

最近全球暖化議題火紅，但你知道台灣也有一個迫切危機，那就是「台灣燒起來」嗎？今年冬天是自1880 年有記載以來，地球最熱的冬天。

台灣，二氧化碳排放量勇冠全球！

全球暖化加溫帶動海水上升，豪宅大樓都將泡在「台北湖」。

溫度再繼續上升，登革熱疫情就移轉到台北，冬天點蚊香已經來臨了。

現在就開始面對真相吧！

其實，只要你每天上班不打領帶，買早餐不拿袋，到辦公室第一件事開窗不開冷氣等等，這些小行動都可以減碳排放量抗暖，幫台灣降溫，請支持Cool Taiwan 行動吧！

你可以利用網路，下載一支「Cool 台灣，8 招抗暖降溫行動」PPT！轉寄給親朋好友

除此，部落格串聯貼紙與MSN 小圖示下載，也可以讓更多人問你：「這是什麼行動呢？」

圖片位置： http://ad.cw.com.tw/cw/taiwan_warm/images/cooltaiwan120x120.gif

專輯連結： http://ad.cw.com.tw/cw/taiwan_warm/index.htm

看完了「全球暖化，台灣發燒 PPT」，你知道聯合國 IPCC已把台灣列為氣候變遷的「高危險群」嗎？

真相是，二十三年後，不論是億萬豪宅或價值百億的商業大樓，都將泡在「台北湖」，高雄只會剩下「壽山島」，台南更徹底淹沒。可怕的是，冬天點蚊香、登革熱高危險區大舉北移！

台灣持續加溫不退燒，有哪些「抗暖」行動，你我都可以做得到？發現與監測二氧化碳對於地球的衝擊，需要科學家投入研究。但是要降低二氧化碳排放量，比想像簡單得多，累積的效果，也比想像大得多。

小動作，卻可帶來大影響。就靠我們從每天早晨開始 …

小行動 1：不打領帶，少洗衣物

男性上班前，夏天不打領帶，調整空調 28度，晃眼驚覺夏天省下七萬一千噸 CO2排放量。

女性集中大量衣服再洗，減少洗衣頻率，並用陽光曬乾。

小行動 2：食用當地所產的食物

上班途中買吃早餐時，記得選吃當地、當季食物，可省運送、冷藏。

吃多少、買多少。廚餘佔你吃的食物 30%，收到冰箱最後仍有 80%被丟掉。

小行動 3：支持綠色消費，購物不拿袋

使用環保標章產品，家庭能源支出少 30%。買餐點時手拿就好，尤其買有能源之星、省水、省能等環保標章產品。企業同樣減少包裝。例如 HP將碳粉夾包裝變輕，減少 CO2排放，相當減少 3500輛車排放量。

小行動 4：搭公車、少開車

上班上學不騎機車！機車每公里排放廢棄量是汽車的 3到 4倍。

不一人開車上路！每天早上車輛減少兩萬車次，可省近 1400萬美元、 2200萬噸汽油、 7100噸廢氣和污染。

小行動 5：打開窗戶，不吹冷氣

到公司把窗戶打開！自然風降低室內溫度或調高溫度一度，省 6%用電。全台一千九百萬台冷氣計算，一個夏天可省三億度電，足夠澎湖使用一年。

小行動 6：回收、回收、再回收

用餐畢、列印完，把垃圾做資源回收！

辦公室使用再生紙。因為再生紙一噸，可省 三萬公升 水及 19顆樹。

保特瓶重覆裝水帶著走。重複使用 20次可減少近 1/4的 CO2排放量。

小行動 7：多使用網路電子帳單

多用網路電子帳單，省下大量紙張。將多支電話帳單合成一份，公文電子化，可節省紙張與郵遞，估計 1年減少 9千萬張帳單，等於 1年少砍 8千多顆樹。

小行動 8：使用省電燈泡

家裡與辦公室最熱的是燈！

外型像冰淇淋的省電燈炮價格三級跳，但電量可省下傳統的 3到 5倍，亮度相當，一年可省 150磅 CO2排放量。