【敗家日誌】多功能神奇魔力料理調理棒-開箱文

因為做嬰兒的副食品而較密集的使用果汁機，親愛阿母留給我的國際牌厚玻璃果菜機實在是很重，抱小孩抱到都快媽媽手了，還要搬這台搬進搬出。
上次打稀飯洗刀片洗到手快抽筋了都還洗不乾淨，一直有股衝動把它換掉，但是勤儉持家的省錢一姊實在花不下這個摳摳，終於有一天，果汁機當機了(一下有反應，一下又不理我)，哈哈~上帝都在支持我換掉，換掉...最後買了妙廚師....

妙廚師多功能手持攪拌器 DH-928

開箱只先用攪拌棒打了一下副食品
1.不會噴(有網友寫說噴的到處都是)，可能我的都在水面以下，所以不會噴
2.打得很細，很棉
3.好洗好晾乾，這個真的是太棒了，我真的是被果汁機氣到，所以覺得這個功能對我來說最重要
4.聲音比果汁機幼秀(台語)太多了
5.輕巧好收納，因為廚房不大，這種電器平時用完一定是收起來，要用的時候再拿出來，這根棒子加杯子大概只有果汁機的1/3，重量也差了好幾倍，真的用起來就一整個心情好，跟笨重果汁機差太多啦~~~~~~~~

還可以打冰沙，改天有空在來研究一下食譜，超滿意超開心滴...

2670

德國BRAUN手持式攪拌棒超值組

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【TECO 東元】烘培料理攪拌棒-全配五件組(雙頭攪拌器/切碎碗/打蛋器/收納盒XF2301CB)

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【BRAUN 百靈】MultiQuick5 Vario 手持式攪拌棒 MQ5000(新手媽媽/副食品/料理入門款)

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【Electrolux 伊萊克斯】手持式攪拌棒組(E5HB1-57GG)

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【日本BRUNO】手持式四件組攪拌棒BOE034(蜜桃粉)

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【Hamilton Beach 漢美馳】健康手持式攪拌機/攪拌棒(59766-TW)

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【Kolin 歌林】兩件式DC直流多功能攪拌棒(KJE-UD201H)

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【KINYO】多功能變速調理棒/料理棒/攪拌棒 四件組(JC-35)

有史以來穿過最好穿的鞋-大力推的台灣好貨AppleNana

雖然他們家的鞋鞋，沒有專櫃的那麼多樣式，設計也不花俏，但是卻很基本款，實穿好搭

重點是很舒服，重來沒穿過這麼舒服的鞋，簡直比拖鞋還舒服，而且新鞋就不咬腳，這是我重來沒碰過的事
難怪他的出價次數可以這麼高，回購率也是
老實說，一雙沒聽過品牌的鞋子要我花這樣的價位買，是有一點掙扎的
所以我考慮了有點久，還爬文研究了一下他們家的賣場
後來我還是決定買了，原因如下：

1.台灣製造不稀奇，但是用心又專業的老闆就很值得支持。
2.每雙鞋的設計理念、材質及製程的交代，讓人感受到他十足的誠意。
3.尺碼詳細解說也就算了，還分寬口、縮口，實在是深得我這個大腳板的心啊！
4.我的前腳雖然是寬肉腳，但是後腳跟卻是瘦的（泣～），很多新鞋都是好不容易穿鬆了，感覺不痛了之後，後面腳跟就會開始在走路時鬆脫，最誇張時還曾經給我在過馬路時掉在斑馬線中央過，但是他們家的鞋剛開始穿就不寬也不鬆，後腳跟也不脫落，不知道是怎麼設計的，很厲害。
5.多樣實用鞋材，加上耐心專業的解說建議，不僅搶救了兩雙讓我打入冷宮的鞋，而且材質真的很舒服。
6.不用穿襪，腳底也不會出汗，這是很難得的經驗，真是太神奇了。

寫了這麼多優點，那有沒有缺點啊！有，唯一的缺點就是，要等一下下才拿得到鞋，本來下標時沒注意到這個，歡歡喜喜的轉了帳，才發現這個事實，害我日夜期待，但是拿到的鞋真是不辜負我的期待呀～
我想，我以後要買鞋鞋，應該都會先看他們家的，除非沒有我的款，我才會買別家吧！這麼好的台灣好貨，不推不可、不推不可...

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AppleNana台灣製造手工鞋旗艦店 

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推薦優質MIT台灣製小衣衣小褲褲-玉如阿姨

我喜歡他們家的小褲褲，因為變胖的關係，總是挑不到舒適又不夾股溝的小褲褲，但是請教過玉如阿姨之後，買得就真是超級舒服又好穿，質料好，品質佳的小褲褲，從此就不再到easy shop了，雖然以前很喜歡他們變化多端的款式。但是現在真的是以舒服為主，況且玉如阿姨家的款式也不老式，跟菜市場婆婆媽媽買的還是有點新穎流行啦！ 還有，阿姨跟的是超專業的，問得問題他們都可以鉅細靡遺的詳盡回答，不矯情也不遮掩，讓你不覺得害臊，這種事情本來就該問清楚講明白，才能買到最適合自己的，況且這小衣褲是貼身24小時的，買不合適多難受。 來看看阿姨上新聞(阿姨期時看起來還是很年輕的，只是叫阿姨比較親切啦！) 

品牌殊榮

2017/03 榮獲超級商城【超級金拍獎】

2017/01 獲評蝦皮優質旗艦店

2016/12 SmartM-雜誌專訪

2016/11 DailyView內衣品牌票選第一名

2016/10 蘋果日報專欄報導

2016/09 數位時代雜誌評選百大賣家【第14名】

2016/05 樂天風雲賣家內著類-網友票選第2名

2016/01 奇摩超級商城評選"超人氣店家"

2015/10 數位時代評選2015年百大賣家【第18名】

2015/09 入圍知名雜誌BODY體面奧斯卡

2015/09 知名部落客”小雯”推薦

2015/09 知名部落客”八比”推薦

2015/08 超人氣神魔美少女-愛麗絲Alice推薦

2015/06 MOMO品牌專訪

2015/02 蘋果日報副刊開運內衣專題報導

2015/01 樂天市場評定"★五星滿意度店家"

2014/12 知名部落客"蓓蓓"推薦

2014/09 數位時代雜誌評選百大人氣賣家【第23名】

2014/09 MOMO商城獲選超人氣商店

2014/08 MOMO商城銷售榜前10名

2014/05 蟬聯Yahoo拍賣金牌賣家40個月

2013/12 蘋果日報副刊專欄報導

2013/09 數位時代雜誌評選百大人氣賣家【第33名】

2013/07 榮獲Pchome商店街選為"優良專櫃"

2013/06 東森新聞台報導

2013/05 露天拍賣 內衣人氣賣家【第2名】

2013/03 三立新聞台專訪(解決八大胸型問題)

2012/10 PChome電子周報專訪

2012/10 華視新聞台特別報導

2012/10 三立新聞台專訪

2012/10 商業週刊專訪

2012/09 數位時代雜誌評選百大人氣賣家100強

2012/09 獲選無名小站每日人氣排行BLOG

2012/07 PChome商店街"調整型內衣店家"評價冠軍

2012/05 Yahoo超級商城"滿意度優良商店"

2012/02 PChome商店街"人氣店家排行冠軍"

2011/08 受邀至"東風電視台"節目

2011/06 Yahoo新聞報導

2010/02 蟬聯Yahoo奇摩拍賣金牌賣家

2009/12 知名部落客Bosslady介紹

2009/11 榮獲Imvlog"特優部落格"

2009/07 榮獲奇摩拍賣排行榜【第86名】

廁所通風加裝壁扇

不管是不是舊式住宅，廁所總是濕氣最重的地方，常常發現漱口杯會發霉嗎？那你家的廁所可能跟我們一樣需要加強抽風或通風了
有人是裝抽風機掛在窗戶上，我覺得也不錯，但是我家後來裝的是壁扇...

挑一個回家裝吧！

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【華冠】10吋掛壁扇(BT-1008)

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【華冠】16吋掛壁扇(BT-1698)

649

【惠騰】14吋壁扇(FR-1468)

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【惠騰】16吋歐式掛壁扇(FR-16202)

支架式蚊帳(免釘免綁又美觀)

最早以前是用防蚊門簾
如果家裡沒有小孩及寵物的話，這可以說是最省錢的作法
後來，改成裝紗門
這也確實阻隔掉不少蚊子
但是，萬一還是有一隻飛進來
那就整夜難眠了
一直在想
有沒有不用釘鉤子，就可以掛蚊帳的方法
可是又要正正方方的，不要像路邊看的蒙古包一樣，感覺很壓迫
ㄟ...上帝恩待我，真的有ㄝ
只有有一點小貴，看一下吧！

與床上無關聯.所以掀床.水床.有床尾板...各種床都適合 
方形造型,蚊帳3面無拉鏈 落地式開口進出更方便

可避蚊防風,可以吸附空間飄落的塵埃,以過濾空氣

使您裝修過的牆體免除被釘子的破壞,保持原有室內的整體美觀

超小包裝,您可以在不用的時候,將蚊帳放入袋中,塞到床底,放到衣櫃,

只需佔用您一點點的空間

***免釘掛鉤.不會破壞裝璜*** 

清洗容易,收藏方便

居家, 外出旅遊十分方便

讓您有個寧靜的夜晚,免除蚊蟲侵擾,甜蜜浪漫入夢

物超所值,絕對值回票價

送禮自用,大方得體,更顯送禮者的用心  

1).產品紗網屬無拉鍊垂落式,產品看起來更加高貴浪漫
2).紗網材質:材質非常柔軟細緻,歡迎比較.保證物超所值

3).紗網:特密紗網(蚊帳孔較小.材質較柔軟)

4).支稱架:垂地式支架(支架由地上組起) 

5).開3門.方便進出

6).蚊帳上方波浪帳簾.帳頂的帷幔以垂感性較佳的紗質面料圍繞四周

浪漫唯美,色澤柔和,大氣華貴,讓您享受高貴的氣息  

7).支架介紹優點:

1.加長型床腳壓座,穩定性好,不搖晃  

 　　 2.高度達200cm,給您營造一個寬敞舒適的空間  

3.垂直柱直徑為"""2.5cm"""管,更經久耐用

 

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【TENGYUE】免安裝折疊便攜式無底蚊帳-六骨加強款(雙人1.5m / 雙人加大1.8m 均價)

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【桑桑選品】免安裝三開門蒙古包雙人/雙人加大蚊帳(摺疊蚊帳 蒙古包蚊帳 雙人蚊帳 防蚊)

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【桑桑選品】免安裝三開門蒙古包單人蚊帳(摺疊蚊帳 蒙古包蚊帳 單人蚊帳 防蚊)

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【R.Q.POLO】台灣製 傳統式 防蚊針織蚊帳 四角蚊帳(6尺)

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【Amance 雅曼斯】浪漫宮廷圓頂蚊帳(加大)

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【嵐楓居家】2024新款式防蚊蒙古包大方頂蚊帳(雙人/加大均一價/防蚊/防蟲/蒙古包/好睡覺/蚊帳)

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【Jo Go Wu】360度蒙古包防蚊帳-單人標準款(100X190cm/鋼絲蚊帳/免安裝/防蚊帳篷/防蚊子/睡眠/驅蚊)

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【Jo Go Wu】單人床拉鍊式可遮光三開門方形蒙古包蚊帳(學生宿舍/防蚊帳篷/防風/單人蚊帳/上下舖/方頂/折疊)

擺脫便秘 「嗯嗯」按摩操

【元氣周報／記者劉惠敏／報導；動作設計、指導／豐華瑜伽教練場老師吳慧中】 「嗯嗯」得很不順嗎？不少現代人有便秘問題，不外乎每天解便不出來、或是上得「不爽快」，有時不是大問題，卻是許多人不能說的「秘結」（便秘的台語發音），但長期便秘，肚子裡都是「便」，難免對身體產生不良的影響。 部分便秘與疾病有關，需要另做檢查，找出原因對症下藥，但現代人飲食、生活習慣不佳，尤其上班族、學生常外食，纖維質攝取嚴重不足，喝水少、壓力大，常熬夜又少運動，這些都是造成「秘結」的主要因素。 台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳說，改善便秘一定要多管齊下，最重要的是正確的飲食習慣，少吃高油脂、高熱量食物，多食纖維高、水分足的蔬菜水果、全穀類，平時多喝水，也得養成良好的生活作息、排便習慣，腸道健康，也就不會老是「一肚子大便」了。 運動也是改善便秘的良方，也能適時紓解壓力，建議每周至少要2到3次的有氧運動。豐華瑜伽老師吳慧中也為各位讀者建議幾項伸展、扭轉操，每天動一動，藉此按摩、幫助腸胃蠕動，與矯正飲食、生活習慣並進，更容易擺脫「秘結」困擾。 仰： 保持仰臥姿勢，雙肩、頭部與腳掌皆著地，雙膝微曲。 撫： 以雙手輕撫腹部，自兩側腰際往鼠蹊部一路往下輕柔，重複數次。 按： 雙手交疊，以指腹順時鐘輕按腹部，重複數次，幫助糞便在腸道中行進。 壓： 此為按摩法的關鍵，以慣用手的掌腹順時針壓擠腹部，下壓深度三至五公分，重複數次。此舉為的是粉碎腸道內的糞便，但也可能因擠壓帶來不適感，所以施作時應依個人的感受調整力道。 震： 為幫助腸道排氣，可將慣用手握拳，拳面朝下，另一手手掌置於拳頭上，順時針快速按壓以震動腹部，每次移動距離約兩指幅，拳與掌必須同步運動，重複數次。

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【The Golden】日本大麥若葉粉末3g*176包/盒

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【美式賣場】The Golden 日本大麥若葉粉末(3g*176包/盒)

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我的感覺系列(天下雜誌)-了解孩子的情緒：兒童常見的七大情緒

我買了一套，因為學齡前階段的小朋友，最重要的就是教會他們認識並處理自己的情緒，錯過這個黃金時期，再來就得花加倍的時間跟精氣神來幫助孩子，這是兒童生命教育教我的。
在我讀給孩子聽的時候，我發現我們真的很少教孩子認識情緒這個步驟，通常都是
因為他弄壞我的玩具（原因）
所以我哭（行為）
省略了中間的情緒認知部分
正確的步驟應該是，因為他弄壞我的玩具（原因事實），我感覺很生氣（內在情緒反應），所以我哭了（外在表現行為）。然後這套書教我們幫助孩子檢視內在情緒反應完畢後，再想想可以有哪些外在表現行為，哪些行為是可接受的，哪些行為則會使別人受傷
EQ就是情緒智商，情緒認知不管是生氣、嫉妒、傷心、害怕都是真實孩子內心的感覺，沒有對或錯（以前我們總是對孩子說有什麼好害怕的），真正要教孩子學會的是情緒之後的外顯行為表現，可以抒發自己的情緒，又可以不影響別人，這才是健康的。
可惜的是，壓抑情緒或忽略情緒卻是我們家長最常做的事，我自己從這套書中，真的看見自己小時候被對待的方式就是如此。
所幸，現在的家長跟孩子都很幸福，有這麼多書籍可以教導大人用正確的方式教育孩子，真的很受用喔！

「我不喜歡想念你。我要你現在就在這裡！」
「每個人都有害怕的時候。不只小孩，大人也一樣。」
「難過是一種灰灰的、累累的感覺。難過的時候，什麼都不好玩。」
「我發現，生氣表示有些事需要改變。也許需要改變的就是我。或許我應該好好休息，甚至大哭一場。」
「嫉妒是一種刺刺的、熱熱的、很不舒服的感覺」
「我喜歡讚美人，因為得到讚美時，我會很快樂」
「我不需要看起來像別人、長得和別人一樣高，或是做和別人一樣的事。做自己真好。」
這些情緒，每天都會出現，一生與我們同在，《我的感覺》系列，由美國知名兒童心理諮商師康娜莉雅史貝蔓所寫，是台灣第一套有理論基礎，卻親切易讀的情緒教育圖畫書。
一套七本，包含兒童常見的七大情緒主題：「思念」、「生氣」、「害怕」、「難過」、「嫉妒」、「自信」、「同理心」。
每一個故事的開始，都從小小動物主角出發，以兒童的口吻，細細描繪七種情緒發生的來由、感覺、如何自處等。
透過簡單的文字，色彩豐富、造型生動的圖畫，我們也彷彿走進孩子們的內心世界，感受那看似微小，卻影響深遠的情緒旅程。
※ 繪圖風格：  
本 書插畫將兒童最常接觸到的生活環境，像是家裡、托兒所、學校、遊戲室等等，以流動的線條和溫暖鮮明的色彩，營造出安全明亮的氣氛，讓兒童讀者自然融入其 中。色鉛筆和水彩所描繪的擬人化動物角色，有著渾圓可愛的外型，和生動傳神的動作與表情，更能贏得孩子們的認同和喜愛。
  ● 特色簡介：
1.豐富溫暖的圖像，簡單而撫慰人心的文字，以故事中孩童的語言，清楚描繪人格教育基礎的七種情緒。
2.不僅是故事，而是提供每種情緒的來由、感覺、及如何自處，引導兒童以簡單可行的方法幫助自己。非常適合3歲以上兒童與父母、老師共讀。
3.中英雙語附注音，是幼稚園與小學人格與情緒教育、生命教育課程的最佳輔助教材。
4.彰師大輔導與諮商學系高淑貞副教授撰寫導讀，提供家長老師實際可用的延伸討論與延伸遊戲活動。
5.完整呈現孩子的感覺，用英文也可以學習情緒教養！最適合孩子睡前的優良有聲書，幫助忙碌的父母「陪讀」。
6.由專業的資深廣播人凌爾祥導讀，英語兒童劇場女主角，中英雙聲帶童聲LuLu念讀。
● 名人推薦：《國立陽明大學教授、認知神經心理學實驗室負責人 洪蘭》

我 要向各位推薦「我的感覺」這套書，內容有深度，不因是兒童書而流於膚淺、失去內涵，它用兒童可以懂的語言把道理講了出來。孩子有嫉妒、恐懼、憤怒這些情緒 是正常的，不必否認它，更不必覺得羞恥；但是要懂得怎麼去排解。本書列出的排解方法簡易可行，孩子都做得到，父母可以念給子女聽，讓他想像情境，然後實際 體驗這些情緒的排解。
孩子最常感受到的情緒就是嫉妒，作者用具體的描述告訴孩子什麼叫嫉妒：當你感到刺刺的、熱熱的、很不舒服時，這就是嫉妒在作祟了。會感到嫉妒，是因為我們對自己沒有信心，害怕自己沒有價值、不重要，別人不再喜歡自己了。人是社會動物，非常需要別人的肯定與接納。
所以作者告訴父母，不要拿子女跟別人比較，要讓孩子知道他是有長處、重要的。嫉妒 的感覺出現時，父母可以教導孩子做他喜歡的事，排解這種不舒服的感覺；也就是說，從小教孩子從書本或嗜好中去排遣不愉快的感覺。這點非常重要，孩子若學會 了，一生受用不盡。小小的孩子也很容易感到害怕，因為父母必須出門謀生，而父母正是孩子最信賴的人。所以作者告訴父母不可以騙子女，尤其不可以趁他不注意 時偷偷溜掉，這只會增加孩子的不安全感。要先告訴他「媽媽一定會回來」，然後在約定的時間內出現，讓孩子建立信心：媽媽不在眼前沒有關係，等一下會再出 現。另外，常常擁抱孩子，讓他跟父母肌膚接觸，產生安全感，父母在擁抱孩子時也要教他，感到害怕時可以怎麼做。
憤怒也是一種很常見的情緒。我常感嘆，現在社會上這麼多兇殺案、家暴案，是因為我們沒有從小教孩子什麼叫憤怒，也沒有教孩子不去取笑別人、老師不冤枉學生（書中的例子），最主要的是，我們沒有教孩子如何化解憤怒的情緒。
基本上，情緒是當時的心理狀態。如果我們了解這種感覺的由來，懂得用另外的情緒去取代它，這種不愉快的情緒很快就會過去。所以，夫妻吵架，有一方要離開現場，待冷靜後恢復理智，事情才可能解決。
情緒管理要及早教。這套書雖是寫給小孩看的，但是許多道理對大人也適用。它教孩子 不推別人，因為我不喜歡別人推我；它教孩子與人分享，因為當別人與我分享時，我感覺快樂。這種同理心的教育如果沒有從小教起，人自私自利的動物本性就會出 現。教育的目的在於讓人超越動物的本性，但是很多習性若不從小培養，長大教不來，孩子就會變成人見人厭的動物。
這套書最好的地方，在於它把情緒的症狀清楚的描寫出來，然後告訴孩子，該怎麼回復情緒的平靜。這是一套父母、老師都應該讀的書，它不但可以應用到孩子身上，對大人也是一個絕佳的反省。
● 書目內容簡介：
◎ 我想念你

主角小天竺鼠以第一人稱的方式，分享她的思念。即便是短短的分離，也 讓她感到不安。不論是媽媽離開她去工作、爸爸出差遠行，當她一個人留在學校或是保母家時，思念的感覺多麼令人難受！ 隨著小天竺鼠孩童般簡單直接的語言，我們彷彿也跟著走進孩子的內心世界，直接感受小老鼠敏感細膩的情緒起伏。

內文和圖畫充分表達了小主角從一開始面對分離的沮喪，到後來摸索學習到自處的方式，因而感到自給自足的愉悅，到最後能快樂地期待「可預期的」重逢。

簡 單的文字，色彩豐富溫潤的圖畫，清楚地表達了「分離」與「想念」這個孩子最普遍遭遇的情緒主題。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒，感同身受的態度和語 言，提供給孩子貼心的解決方式。正如作者所說，讓孩子在「歷經反覆、成功的分離經驗後，能夠說出︰「當我想念你，我知道你會回來！」
◎ 我好難過
本書由一隻小天竺鼠為孩子們說出難過的心情：「難過是一種灰灰的、累累的感覺。」 因為別人不和她一起玩、因為沒人聽她說話、因為失去、因為受傷……難過的感覺不好受，然而每個人都有難過的時候，我們可以學著處理這種情緒，就像小天竺鼠 一樣。 小天竺鼠領悟到，難過的時候，其實可以找人傾訴，也可以表現出來、用不著壓抑自己，她還可以做點有趣的事。或許慢慢地就會想盪鞦韆、畫畫圖、和朋友一起吹 泡泡……漸漸地恢復好心情。

本書以簡單的文字，色彩豐富溫潤的圖畫，清楚地表達了「難過」的感覺，並提供許多處理情緒的好方法。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒，感同身受的態度和語言，提供給孩子貼心的解決方式。
◎ 我好害怕

小寶貝熊描繪讓他害怕的處境：像是惡夢、或危險，害怕的感覺，以及如何處理害怕的情緒。

本 書以簡單的文字與色彩豐富溫潤的圖畫，清楚地表達了「害怕」這個孩子最普遍遭遇的情緒主題。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒，感同身受的態度和語言，提 供給孩子貼心的解決方式。讓孩子知道，我們注意他們所有的感覺(不管是正面或負面)，所有的人(無論是大人或小孩)都會經歷這些感覺，而我們知道如何處理 不愉快的情緒。我們要讓孩子建立自信，擁有處理這些問題的能力，讓他們可以說出：「害怕的時候，我知道怎麼辦！
◎ 我好生氣
這本溫馨小書把一隻可愛的兔兔放在各種不同的情境中，而且都是學齡前兒童或小學生特別能認同的情境。小兔兔和她的朋友用有建設性的方法處理他們的情緒，而不是亂發脾氣。

隨著小兔兔孩童般簡單直接的語言，我們彷彿也跟著走進孩子的內心世界，直接感受小兔兔敏感細膩的情緒起伏。

內 文和圖畫充分表達了小主角從一開始的生氣，到後來摸索學習到自處與舒解的方式，並能以不傷害他人的方式解決衝突，讓人與人之間變得更和諧。簡單的文字，色 彩豐富溫潤的圖畫，清楚地表達了「生氣」這個孩子最普遍遭遇的情緒主題。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒，感同身受的態度和語言，提供給孩子貼心的解決 方式。
◎ 我嫉妒
本書從一隻熊寶寶的視角，和讀者分享一件件讓她感到嫉妒的事情：媽媽疼愛妹妹、自己的好朋友跟別人玩、別人得到什麼好東西、同學表現比她好……她說出心中感受：「嫉妒是一種刺刺的、熱熱的、很不舒服的感覺。」

但 是她發現嫉妒的感覺人人都會有，於是她開始尋找讓自己不再嫉妒的方法，原來嫉妒可以用很多方式排解：她可以說出自己的需要，她可以去做自己的事，她可以加 入大家玩耍的行列……換個想法和做法，世界原來可以很不一樣。當下次「嫉妒」上門時，熊寶寶她不會讓自己一直不舒服下去。

本書以簡單的文 字，色彩豐富溫潤的圖畫，清楚地表達了「嫉妒」的感覺，並提供許多處理情緒的好方法。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒，感同身受的態度和語言，提供給孩 子貼心的解決方式。讓孩子在面臨嫉妒時，不用產生罪惡感，也不要被負面情緒牽著走，而是能以自信自重的態度去化解。
◎ 喜歡我自己
「我喜歡我自己。有人也喜歡我原來的樣子。我不需要看起來像其他任何人，不用一樣高，或者做一樣的事。我可以做我自己。」

本書對於「自己的價值」這個主題，提供孩子很多正向且積極的例子。書中安排一隻小天竺鼠和他的朋友，在各種尋常的情境下對自己有很正面的感受，讓孩子可以很容易聯想到自身情形，培養小孩的自尊心和獨立的態度。

書中一段給父母的話是這麼說的：「有特殊天賦很好，但是那些沒有特殊天賦的孩子必須認知到：他們和有天分的孩子一樣珍貴。我們不希望孩子誤以為想要贏得大家的愛，他就必須改變自己。」

簡單的文字，色彩豐富溫潤的圖畫，清楚地表達了本書所要傳達、孩子普遍遭遇的「自信」情緒主題。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒，感同身受的態度和語言，提供給孩子貼心的解決方式。
◎ 我會關心別人
本書的主角是一隻在乎別人感受，也知道別人在乎自己的熊寶寶。他以孩子般的視角， 看到熟悉情境中許多簡單平實，卻又普遍存在的例子──受傷生病的時候，有人很關心他，因而他也學會在別人悲傷時，給予安慰；他不喜歡被人嘲笑、推擠，所以 他也不會這樣對別人；他喜歡被人讚美，所以他也適時地讚美他人。善體人意的小熊用自己的方式，體會出同理心的重要性，用最簡單的方式去實現那個大家互相關 心、彼此尊重的美好境界。

在今日的社會裡，孩子比以前更需要培養同理心。作者在這本簡單的小書中，一開始就讓孩子明白，不論生病、受傷，或不開心的時候，都有人很在乎他們。孩子開始發現別人也和他們一樣需要被關心。這些常見的情境，可以讓孩子們更在乎和了解別人的感受和需要。

本書以簡單的文字，色彩豐富溫潤的圖畫，點出「同理心」這個概念的重要性，並引導孩子如何為人設身處地著想。讓他們透過小熊的觀點看世界，貼近孩子的情境和語言，提供孩子想像一個彼此關心的社會。他們會發現，有了同理心，這個世界就會多了些溫暖，少了很多爭端。

推薦序：

情緒管理，和孩子一起學
國立陽明大學教授、認知神經心理學實驗室負責人 洪蘭

看完這套書，我很佩服編輯的眼光。這套書挑的好，內容有深度，不因是兒童書而流於膚淺、失去內涵，它用兒童可以懂的語言把道理講了出來。孩子 有嫉妒、恐懼、憤怒這些情緒是正常的，不必否認它，更不必覺得羞恥；但是要懂得怎麼去排解。本書列出的排解方法簡易可行，孩子都做得到，父母可以念給子女 聽，讓他想像情境，然後實際體驗這些情緒的排解。
孩子最常感受到的情緒就是嫉妒，作者用具體的描述告訴孩子什麼叫嫉妒：當你感到刺刺的、熱熱的、很不舒服時，這就是嫉妒在作祟了。會感到嫉妒，是因為我們對自己沒有信心，害怕自己沒有價值、不重要，別人不再喜歡自己了。
人是社會動物，非常需要別人的肯定與接納，青少年很容易盲目追隨時尚流行的原因之一，就是對自己缺乏信心，還不了解內在的我才是真正存在的價 值，外表的我並不重要。青少年為了吸引別人注意，千方百計的標新立異，用與眾不同來凸顯自己，處理這種行為的釜底抽薪之計，就是建立孩子的自信心，讓他以 自己為傲。
所以作者告訴父母，不要拿子女跟別人比較，要讓孩子知道他是有長處、重要的。嫉妒的感覺出現時，父母可以教導孩子做他喜歡的事，排解這種不舒服的感覺；也就是說，從小教孩子從書本或嗜好中去排遣不愉快的感覺。這點非常重要，孩子若學會了，一生受用不盡。
小小的孩子也很容易感到害怕，因為父母必須出門謀生，而父母正是孩子最信賴的人。所以作者告訴父母不可以騙子女，尤其不可以趁他不注意時偷偷 溜掉，這只會增加孩子的不安全感。要先告訴他「媽媽一定會回來」，然後在約定的時間內出現，讓孩子建立信心：媽媽不在眼前沒有關係，等一下會再出現。另 外，常常擁抱孩子，讓他跟父母肌膚接觸，產生安全感，父母在擁抱孩子時也要教他，感到害怕時可以怎麼做。
書中舉的方法都很好。害怕是連大人都會有的感覺，完全不可恥。電影「國王與我」中，安娜初到暹羅國，人生地不熟，感到害怕，她告訴兒子：感到害怕時，就吹口哨壯膽；電影「真善美」中瑪莉亞也告訴馮崔普家庭的孩子：感到難過時，就想想你最喜歡的東西，來排解難過的情緒。
憤怒也是一種很常見的情緒。我常感嘆，現在社會上這麼多兇殺案、家暴案，是因為我們沒有從小教孩子什麼叫憤怒，也沒有教孩子不去取笑別人、老師不冤枉學生（書中的例子），最主要的是，我們沒有教孩子如何化解憤怒的情緒。
基本上，情緒是當時的心理狀態。如果我們了解這種感覺的由來，懂得用另外的情緒去取代它，這種不愉快的情緒很快就會過去。所以，夫妻吵架，有一方要離開現場，待冷靜後恢復理智，事情才可能解決。
情緒管理要及早教。這套書雖是寫給小孩看的，但是許多道理對大人也適用。它教孩子不推別人，因為我不喜歡別人推我；它教孩子與人分享，因為當 別人與我分享時，我感覺快樂。這種同理心的教育如果沒有從小教起，人自私自利的動物本性就會出現。教育的目的在於讓人超越動物的本性，但是很多習性若不從 小培養，長大教不來，孩子就會變成人見人厭的動物。
這套書最好的地方，在於它把情緒的症狀清楚的描寫出來，然後告訴孩子，該怎麼回復情緒的平靜。這是一套父母、老師都應該讀的書，它不但可以應用到孩子身上，對大人也是一個絕佳的反省。