一點小改變，居家變身綠建築，舒適、無毒、省錢、節能、親密好關係，享受老天爺賜給我們的生活智慧。文／林貞岑 攝影／呂恩賜
建築物對環境和人的影響甚鉅，強調節能、低污染與環境和諧共存的生態建築和綠建築，早已成為趨勢。
1996年美國將永續設計納入建築師的職業範圍中，台灣也在2005年全面實施綠建築標章。
2005年日本愛知博覽會以「自然的睿智」為主題，傳達人與自然環境共生的概念。
其中提到具降溫、減碳功效的植生綠化牆（讓綠色植物爬滿外牆）運用漸成流行，從居家到辦公大樓，大量的綠色植物已成為現代人生活中的一部份。
如今這種自然生活美學，更成為一種新的居家生活方式，愈來愈多人在身體力行。
綠色居家，一種新的生活方式在北歐，用廢輪胎、杯子和回收瓶罐做成創意燈罩、碗盤和各種生活用品，永續設計的概念已然在居家生活中成形。
投注英、美生態建築設計領域二十多年，建築師大衛‧皮爾森在《設計自然屋》書中提到，自然居家應涵蓋生態（你的住家是永續的嗎？）、健康（你的住家健康、安全嗎？）和心靈（你的住家有和諧、友善的感覺嗎？）三個層面。
他觀察到，不少建築師挽起袖子和業主一同嘗試與自然融合、節能省電的房子，他們不斷實驗，如利用太陽能、風力和水電、當地木材、用最少的裝潢和材料資源，創造出獨一無二的自然居家。
譬如位在美國墨西哥乾燥沙漠地帶的Earthship營房民宿，從太陽和風轉化電力，水源來自雨雪，營房全由天然和回收材料做成，隔間牆用鋁、鐵罐和玻璃罐堆砌而成。雖然外觀看來奇特，但住起來舒適溫暖，可煮餐、洗熱水澡，還可仰望滿天星斗，不少人居住過後都興起蓋棟類似Earthship營房、擁抱樂活的念頭。
歐美各國為鼓勵民眾將綠建築觀念落實生活中，紛紛提出優惠補助方案。譬如美國有相關的購屋減稅優惠方案，最近紐約州政府更提出，民眾在興建或整修住屋，如符合綠建築標準，可獲得上限1萬美元的補助，另外協助補貼不用一般建材，而改採綠建材時，兩者之間約5％的價差。
紐約州政府也積極鼓勵民眾設置空中花園。空中花園和綠屋頂可以降低城市溫度，達到減碳功效，「至少從空中鳥瞰時整片都市都是綠色的，」熟稔美國綠建築法規、中華綠建築暨景觀環境學會學術副主委陳重仁說，這種新的都市綠化方案，是希望建築利用多少面積，也相對還給大自然同樣面積。
反觀台灣，通過綠建築的案例不少，但因沒有補助個人住戶，且綠建材價格偏高、不易購買，對於有毒建材或塗料也沒有罰責，加上相關專業人員不多，綠建築觀念始終無法普及到一般民眾。
根據文化大學2007年「居家生活觀大調查」發現，92％以上的家庭不知道有綠建材，也沒有使用綠建材，反而不時誤用有毒或不環保的建材，威脅健康跟環境。
儘管政府不斷宣導節能、用冷氣機應設定在26～28℃，但實際上卻有執行難度。
「我們的住家實在是太熱了，」參與過不少住屋節能改善規劃，綠色公民行動聯盟專案計劃主持人林學淵坦承表示，鋼筋水泥房子正中午會吸熱，而且到傍晚五、六點熱才會慢慢傳到室內，因此下班回到家還是很熱。
林學淵認為，應先解決環境的物理問題，譬如先做好隔熱和通風，人住得舒適，才可能達到節能效益。
建築標章，不如環保的生活態度而且，台灣許多人缺乏對家的概念和想像，也是問題。
「我們的住家就像一個夢，一個不切實際的夢，」負責綠建築，台北科技大學建築系副教授蔡仁惠忍不住感嘆，居住者對家毫無概念，把家當成炫耀而非生活的地方；選用昂貴不適用的家具建材、過度的裝潢、強調房間數愈多愈好……。
他無奈舉例說，有位建築師幫業主做了個兩萬多元的典雅法式浴缸，結果硬是被拆掉，換成40多萬元的鍍金浴缸，原因是為了跟人炫燿：「我家有40多萬的浴缸！」
居住者不知自己需要什麼，不只製造垃圾，也傷害健康。例如不當建材內的室內揮發性有機化合物、高級石材內的氡氣，還有更多被忽視的居家角落，隱藏危機。
我家也有平價綠建築打造樂活居家，不僅為了地球，也為了自己及所愛的人的健康。
日本建築師中村好文說：「所謂住宅，並非只是一個將人的肉體放進去，在裡面過日常生活的容器，它必須也是個能夠讓人的心，安穩地、豐富地、融洽地持續住下去的地方。」
在台灣，有一些人開始用心打造舒適、平價的綠建築，追求一個安穩身心的窩。他們省電節能，但不是拒吹冷氣的清貧生活，而是人人都可實踐，舒適愉快的綠生活。
「綠不僅只是視覺，而是一種生活方式，」建築師龔書章也發現到，愈來愈多30多歲的案主，不願把陽台往外推，寧願犧牲更多室內空間，去換取一塊可坐下來喝茶看雲的小花園。
綠適居協會發起人，也是今年台達電「節能住宅改造王計劃」（教人如何在居家省下三成的電費）主持人邱繼哲認為，健康舒適是居住的基本要求，他個人對溫度差異非常敏感，因此不得不每天開冷氣。儘管如此，他仍能利用住家DIY隔熱牆和通風設備，把電費省下三分之一。
孟磊和慧儀則是靠綠腦袋做改變調整，讓月付數千元電費的「耗能屋」變成樂活居，這個讓人坐下來就捨不得走的舒適環境，兩個月只要花500多元電費。
不需要花大錢重新裝修，只要掌握以下方法，你可以讓居家更健康樂活。
10個樂活居家的好點子1 隔熱、通風最重要空調耗電約佔居家耗電量四成，如能從建築物本身結構做好隔熱設計，就能降低住宅耗電量。避免在西曬的向南面或西面開窗；也可加裝室外遮陽百葉或雙層玻璃窗。
2 用天然環保的清潔用品少用對環境有害的清潔用品，改用最簡單的肥皂，也可讓廚房浴室光潔如新。如要達到殺菌功效，可選擇純精油類的尤加利和迷迭香，比一般化學成份三氯沙的抗菌清潔用品好，《安全購物守則》作者史丁曼說。
3 居家「輕」美學－－裝潢愈簡單愈好裝潢愈簡單愈好，減少材料使用，可避免自己暴露在有害物質中。尤其在家現場訂做家具、木作施工，需要使用大量黏著劑，甲醛含量驚人。
減少隔間和固定式裝潢，買現成家具，或是請廠商先在室外組裝好再送來，都可以降低室內揮發性有機化合物累積，生活工程環境規劃顧問林惠民表示。
他個人的做法是，不大量使用單一建材，而是交替使用各種材質，一方面降低風險，另外也可讓居家更有變化。
4 選擇多功能或再生傢俱選可組裝或多功能的家具，省空間又實用。「人會有調整的慾望，」北科大副教授蔡仁惠認為，可移動的家具、可回收或二手舊家具，都是比較環保的選擇。
留著小鬍子，頗有藝術家氣息的蔡仁惠，喜歡撿拾各種舊物，但他很會點石成金，破桌破椅破咖啡杯，經過巧手整理，宛如古董藝術品。
他把檜木實驗桌、舊椅重新裁切整理，做成長方形的砧板，木頭深刻的紋理非常美，蔡仁惠常用它來切生魚片，然後直接當餐盤，享受另一種飲食樂趣。
5 降功率、省時間省電節能沒有想像中困難。省電達人邱繼哲的省電秘訣，就是降功率、省時間，選擇小功率的電器，例如有節能標章的電器用品；或者使用電器時間縮短，兩者都能達到省電效果。
此外，他建議可在客廳裝電錶。英國研究發現，住家在客廳裡裝電錶，光是每天看電錶，每月就可省下四分之一的電費。
6 整合彈性的空間規劃很多空間最初以為理所當然，但最後卻不用。蔡仁惠建議，不如把空間合在一起多重運用，不但空間變寬廣，使用率增加，也減少隔間造成不通風或建材等健康負擔。
身兼畫家和室內設計師的詹朝根建議，公共空間儘量採開放和彈性規劃，各種活動的可能性才會增加，而且可以增加全家人聚在一起的時間。
7 培養正確用電習慣電器不用時關掉總開關。尤其待機狀態的電器特別耗電（通常可用遙控器的都是），如同能源吸血鬼，最好使用省電插座，不用時關掉開關。
淘汰10年以上的耗電的老舊家電，改用變頻冷氣、冰箱、洗衣機，以及節能除濕機。想要立刻看到省電效果？邱繼哲說，變頻冷氣產生的省能效果最大，約可省能15～20％，每晚可省下4度電，如果做好居家隔熱，還可多省1度電，一個月可省下300元。
8 換省電燈泡如果你想要做一件事來拯救地球，換省電燈泡是最容易的選擇。省電燈泡一年可省下500磅的二氧化碳，且比傳統燈泡省電3倍，台灣科技大學電機系教授蕭弘清指出。
9 善用節能小道具居家節能改造經驗豐富，節能達人林學淵提到，善用以下道具，讓你可以輕鬆達到省能功效。
功率計：可測量電器耗電量，讓你知道哪些電器是能源吸血鬼。
溫濕度計：每天測量室內外溫度，如要開冷氣，建議室內外溫差不要超過5℃。如果濕度高、溫度低可開冷氣去除濕氣；濕度低溫度高，電風扇吹吹就很舒服。
有開關電源的多孔延長線（省電插座）是省電必備道具。電器不用時只需按下開關切斷電源就好，可省下不少待機電力。建議買15安培以上，可以負荷較多電流較安全。
10 迎接綠意進我家多留空地給綠色植物，可隔熱、淨化空氣，節能達人林學淵在家裡的每個窗台都種滿植物，不但讓室內空氣清新涼快，視覺上也獲得舒緩。在建設公司負責園藝景觀工作的張精文，推薦一般公寓陽台、屋頂花園、門口可種植以下五種會開花的喬木類植物（高度為180～300公分），好整理好照顧，病蟲害少，只要半日照以上的環境，一天澆次水就好。
◎緬梔（雞蛋花）：葉片大，具有遮陰效果
◎楓香
◎黃金串錢柳：金黃色的葉子很討喜，適合種在大門口
◎馬茶花：開小白花，會有淡淡清香，且葉子不多，適合小範圍區域
◎醉嬌花：枝幹很多，具有遮風避雨功效。
「家有它自己的靈魂，能帶來歡樂和幸運，也能給人安全感，讓人和大自然保持和諧，」生態建築設計師皮爾森曾經說。
只要一點小改變，你也可以體驗一個完全不同的自然居家。
電器用完不要拔插頭，而是關總開關台灣科技大學電機系教授蕭弘清提到，電器長時間不用時，可將插頭拔掉。像冷氣、開飲機、電熱水器等，如果一、兩天以上不用時，最好拔掉插頭。
經常使用的電器則不需要拔插頭，運用延長線（省電插座），將不需使用的電器開關關掉即可。
因為台灣插頭沒有蓋板設計，經常拔插頭會引起電線頭碳化，容易造成電線走火。
隨手關燈不一定對隨手關掉短時間能夠點亮的燈可省電，如鎢絲燈、廁所燈或省電燈泡等。
但辦公室或學校的長管日光燈，要花費10～15分鐘才能點亮，如果你離開時間不超過10分鐘，隨手關燈效力差，而且不停開開關關容易讓零件燒壞，減少燈具壽命，台灣科技大學電機系教授蕭弘清提醒。他並希望各級學校師生與企業，都能得到相關常識。
五大耗電電器排行榜
單位：年用電量（度）
‧冷氣機：1320
‧電熱水器：1055
‧電冰箱：864
‧個人電腦：648
‧開飲機：575
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以上家電平均耗電最兇，不用時記得關掉開關。或選購節能標章的家電，可省下15％電費。
資料來源：經濟部能源局︿︿：看完這篇文章，突然好想來去學室內設計，親手打造自己的樂活家。
