星期日, 9月 21, 2025

國中兒子的身體密碼

 國中男生時不時地碰一下、撞一下媽媽,多半是以下幾種心態:

  1. 撒嬌的表現
    國中生已經不太會用小時候「黏、抱」的方式撒嬌,反而會用「碰一下、撞一下」來表達親近感。

  2. 練習身體的力量感
    這個年紀剛開始長高、長壯,很想測試自己力氣,用「撞一下」來確認媽媽的反應。

  3. 一種互動習慣
    他可能覺得這樣很好玩,可以跟媽媽保持互動,不至於顯得太幼稚(像小孩抱媽媽),也不會太疏遠。

  4. 安全感測試
    在外面也許要表現成熟,但回到家裡,他知道媽媽是最安全的人,所以敢用這種「小小粗魯」的方式示愛。


如果你覺得「被撞來撞去」有點困擾,可以:

  • 跟他開玩笑地說:「欸,你現在是想跟我比力氣嗎?」

  • 設一個「界線」:可以玩,但不要太用力。

  • 偶爾主動拍拍他肩膀、摸摸頭,滿足他的親近感,他就比較不會用「撞」的方式表達。

星期五, 9月 19, 2025

喝酒後半夜容易咳醒

 喝酒後半夜容易咳醒,常見的原因可能有幾個:

  1. 酒精刺激

    • 酒精會讓喉嚨、食道的黏膜變乾、變敏感,更容易咳嗽。

    • 也可能讓胃酸逆流(胃食道逆流),夜間反流到喉嚨,就會咳醒。

  2. 睡眠影響

    • 酒精會放鬆下食道括約肌,反流更嚴重。

    • 睡眠品質變淺,容易被小小的刺激驚醒。

  3. 鼻塞與呼吸道反應

    • 酒精會引發血管擴張、鼻腔腫脹,呼吸道阻塞或打鼾加劇,造成咳嗽。

    • 對某些人,紅酒或啤酒裡的組織胺、亞硫酸鹽也可能引發過敏樣反應。

🔹 改善建議

  • 睡前避免大量或空腹喝酒。

  • 減少重口味或油膩宵夜,降低胃酸逆流。

  • 喝酒後喝水,避免太乾。

  • 睡覺時可墊高頭部,減少胃酸上來。

  • 如果經常出現,最好去耳鼻喉科或胸腔科檢查,有時是胃食道逆流或慢性鼻炎在作祟。

🍺 喝酒後避免夜咳清單

1. 飲酒方式調整

  • 不要空腹喝酒,最好搭配食物(避免胃酸逆流)。

  • 控制酒量,盡量避免睡前大量飲酒。

  • 儘量少喝含組織胺、亞硫酸鹽較多的酒(如紅酒、啤酒),因為容易引起過敏反應或鼻塞。

2. 睡前保護

  • 喝酒後多補水,避免喉嚨乾燥。

  • 睡覺時將枕頭墊高,減少胃酸逆流到喉嚨。

  • 睡前避免再吃重口味、油炸、辛辣食物。

3. 環境調整

  • 臥室保持適度濕度(可用加濕器)。

  • 避免菸味、灰塵等刺激物。

4. 生活習慣

  • 酒後避免立刻躺下,至少等 1–2 小時再睡。

  • 若經常出現咳醒情況,建議減少飲酒頻率。

  • 留意是否伴隨胃酸逆流、鼻塞、打鼾等問題,必要時就醫檢查。


👉 小技巧一句話總結:
「少量、慢飲,搭配食物,睡前補水、墊高頭部」 就能大幅降低夜咳的機率。

圖:ChatGPT


星期五, 9月 12, 2025

好市多重度愛用者

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決定以後會多多分享使用心得

這坑,不能只有我一個人躺平的概念

圖:ChatGPT




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星期四, 9月 11, 2025

幾款好市多的常購清單

 這款冷凍餃我也常買,雖然它是素的,但是我覺得香氣足夠,還挺ㄘㄨㄚˋ嘴

鋪上料理紙放電鍋蒸很方便,大約7-8分鐘開飯,女生食量一餐10顆會飽

做成煎餃更添風味,沾個薄鹽醬油就美味十足了

CJ Bibigo Plantable 冷凍高麗韭菜餃 1.4公斤

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星期一, 9月 08, 2025

大學分科準備心得

 考古題真的是最重要的,不斷做題目到變成直覺的程度

當然,補習可以事半功倍,我的研究所跟國考都是花大錢蹲補習班的,所以南陽街混很熟

筆記也要做,而且要自己做,我不太贊成去網路上花錢買別人的筆記,畢竟凡做過必留下記憶,用自己最好背誦的方式做筆記,做完一遍,也背過一遍了

考試無他,努力是一定的,沒有輕鬆的備考,只看你願不願意花代價。加油

國中兒子的身體密碼

  國中男生時不時地碰一下、撞一下媽媽 ,多半是以下幾種心態: 撒嬌的表現 國中生已經不太會用小時候「黏、抱」的方式撒嬌,反而會用「碰一下、撞一下」來表達親近感。 練習身體的力量感 這個年紀剛開始長高、長壯,很想測試自己力氣,用「撞一下」來確認媽媽的反應。 ...